Sachsen: Bewertungstabelle Leichtathletik – Klasse 3–10
Für Sachsen finden Sie hier die im Atlas erfassten Bewertungsschwellen für Klasse 3–10. Die Tabellen zeigen je Disziplin und Geschlecht, welche Leistung eine Note erreicht; fehlende Kombinationen sind ausdrücklich gekennzeichnet.
Nicht amtlich. Maßgeblich sind die Vorgaben Ihres Landes und die Absprachen Ihrer Fachkonferenz.
Quellenstand: Sachsen: 2005.
Quelle: Sachsen. Stand: 2005. Einstufung: amtlich empfohlen.
Sachliche Bezugsnormen Leichtathletik; Klassen 5–10 sowie 11/12.
Ballwurf 200 g
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | ab 27,50 m | ab 20,50 m | ab 16,00 m | ab 14,00 m | ab 11,00 m | ab 20,00 m | ab 13,50 m | ab 11,00 m | ab 10,00 m | ab 8,00 m |
| 4 | ab 33,00 m | ab 27,00 m | ab 20,50 m | ab 18,00 m | ab 14,00 m | ab 22,50 m | ab 17,00 m | ab 14,00 m | ab 11,50 m | ab 9,50 m |
| 5 | ab 37,00 m | ab 31,00 m | ab 24,50 m | ab 21,50 m | ab 17,00 m | ab 25,00 m | ab 20,50 m | ab 15,50 m | ab 12,50 m | ab 9,50 m |
| 6 | ab 42,00 m | ab 34,50 m | ab 27,00 m | ab 24,00 m | ab 19,00 m | ab 27,50 m | ab 22,50 m | ab 17,50 m | ab 14,50 m | ab 11,00 m |
| 7 | ab 45,00 m | ab 36,00 m | ab 30,50 m | ab 27,00 m | ab 22,50 m | ab 30,00 m | ab 24,00 m | ab 18,00 m | ab 16,50 m | ab 13,00 m |
| 8 | ab 49,00 m | ab 40,50 m | ab 34,00 m | ab 28,50 m | ab 24,50 m | ab 32,00 m | ab 25,50 m | ab 19,50 m | ab 17,00 m | ab 14,00 m |
| 9 | ab 53,00 m | ab 44,50 m | ab 36,50 m | ab 33,00 m | ab 30,00 m | ab 33,50 m | ab 26,00 m | ab 20,50 m | ab 18,50 m | ab 15,50 m |
| 10 | ab 58,50 m | ab 50,00 m | ab 40,50 m | ab 35,00 m | ab 31,50 m | ab 34,00 m | ab 26,00 m | ab 20,50 m | ab 19,50 m | ab 16,50 m |
12-Minuten-Lauf (Cooper)
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 5 | ab 2500 m | ab 2230 m | ab 1910 m | ab 1740 m | ab 1600 m | ab 2300 m | ab 1950 m | ab 1750 m | ab 1650 m | ab 1450 m |
| 6 | ab 2700 m | ab 2350 m | ab 2000 m | ab 1890 m | ab 1700 m | ab 2400 m | ab 2200 m | ab 1900 m | ab 1750 m | ab 1500 m |
| 7 | ab 2740 m | ab 2400 m | ab 2050 m | ab 1940 m | ab 1800 m | ab 2450 m | ab 2280 m | ab 2000 m | ab 1800 m | ab 1550 m |
| 8 | ab 2800 m | ab 2500 m | ab 2100 m | ab 1980 m | ab 1850 m | ab 2500 m | ab 2300 m | ab 2100 m | ab 1800 m | ab 1550 m |
| 9 | ab 2880 m | ab 2600 m | ab 2200 m | ab 2100 m | ab 1900 m | ab 2550 m | ab 2300 m | ab 2100 m | ab 1850 m | ab 1600 m |
| 10 | ab 2960 m | ab 2700 m | ab 2350 m | ab 2250 m | ab 1950 m | ab 2600 m | ab 2400 m | ab 2100 m | ab 1900 m | ab 1600 m |
Hochsprung
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | ab 0,98 m | ab 0,92 m | ab 0,81 m | ab 0,75 m | ab 0,71 m | ab 0,96 m | ab 0,90 m | ab 0,80 m | ab 0,74 m | ab 0,69 m |
| 4 | ab 1,06 m | ab 0,96 m | ab 0,88 m | ab 0,80 m | ab 0,75 m | ab 1,03 m | ab 0,93 m | ab 0,84 m | ab 0,75 m | ab 0,70 m |
| 5 | ab 1,12 m | ab 1,05 m | ab 0,94 m | ab 0,86 m | ab 0,79 m | ab 1,07 m | ab 1,00 m | ab 0,90 m | ab 0,80 m | ab 0,70 m |
| 6 | ab 1,17 m | ab 1,08 m | ab 0,98 m | ab 0,91 m | ab 0,82 m | ab 1,10 m | ab 1,02 m | ab 0,90 m | ab 0,84 m | ab 0,73 m |
| 7 | ab 1,22 m | ab 1,14 m | ab 1,02 m | ab 0,95 m | ab 0,86 m | ab 1,15 m | ab 1,06 m | ab 0,98 m | ab 0,91 m | ab 0,78 m |
| 8 | ab 1,32 m | ab 1,23 m | ab 1,08 m | ab 1,01 m | ab 0,91 m | ab 1,18 m | ab 1,09 m | ab 1,01 m | ab 0,94 m | ab 0,83 m |
| 9 | ab 1,37 m | ab 1,28 m | ab 1,15 m | ab 1,07 m | ab 0,96 m | ab 1,20 m | ab 1,12 m | ab 1,04 m | ab 0,96 m | ab 0,86 m |
| 10 | ab 1,47 m | ab 1,36 m | ab 1,23 m | ab 1,11 m | ab 0,98 m | ab 1,20 m | ab 1,12 m | ab 1,06 m | ab 0,98 m | ab 0,88 m |
Hürdensprint 40 m
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | bis 8,0 s | bis 8,6 s | bis 9,6 s | bis 10,2 s | bis 10,8 s | bis 8,5 s | bis 9,1 s | bis 9,8 s | bis 10,5 s | bis 11,0 s |
| 4 | bis 7,5 s | bis 7,9 s | bis 8,5 s | bis 9,3 s | bis 10,0 s | bis 7,8 s | bis 8,4 s | bis 9,1 s | bis 9,9 s | bis 10,6 s |
Hindernisse: Höhe und Abstände
Die Tabelle aus Sachsen heißt im Original „Rhythmisches Überlaufen von Hindernissen, 40 m“ und nennt weder Höhe noch Abstände. Vor der Messung festlegen und notieren. Vergleichsaufbauten:
- Bundesjugendspiele, Klassenstufe 4: 40 m, 5 Hindernisse, 40 cm hoch, Abstände 10 – 5 – 5 – 5 – 5 – 10 m.
- Bundesjugendspiele, Klassenstufe 3: 30 m, 4 Hindernisse, 30 cm hoch, Abstände 8 – 5 – 5 – 5 – 7 m.
- Thüringen: 40 m, 4 Hürden, 20 cm hoch, Abstände 11 – 6 – 6 – 6 – 11 m, Dreierrhythmus.
Quellen: Sachsen: Handreichung Leistungsermittlung und Leistungsbewertung im Schulsport, 2005, S. 82; Bundesjugendspiele: Handbuch 2024, S. 40; Thüringen: Impulse Heft 44, Bewertung von Schülerleistungen im Sportunterricht, 2004, S. 21
Kugelstoßen 3 kg
| Klasse | Mädchen | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 7 | ab 6,80 m | ab 5,90 m | ab 5,30 m | ab 4,50 m | ab 4,00 m |
| 8 | ab 7,30 m | ab 6,40 m | ab 5,60 m | ab 5,00 m | ab 4,30 m |
| 9 | ab 7,50 m | ab 6,60 m | ab 5,80 m | ab 5,30 m | ab 4,80 m |
| 10 | ab 7,60 m | ab 6,70 m | ab 6,00 m | ab 5,60 m | ab 5,00 m |
Kugelstoßen 4 kg
| Klasse | Jungen | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 7 | ab 7,60 m | ab 6,70 m | ab 5,60 m | ab 5,00 m | ab 4,30 m |
| 8 | ab 8,60 m | ab 7,60 m | ab 6,50 m | ab 5,70 m | ab 4,80 m |
| 9 | ab 9,30 m | ab 8,50 m | ab 7,70 m | ab 7,00 m | ab 5,80 m |
Kugelstoßen 5 kg
| Klasse | Jungen | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 10 | ab 9,90 m | ab 9,00 m | ab 8,10 m | ab 7,60 m | ab 6,80 m |
1000-m-Lauf
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | bis 4:21 min | bis 4:45 min | bis 5:17 min | bis 6:12 min | bis 7:12 min | bis 4:54 min | bis 5:10 min | bis 6:12 min | bis 7:10 min | bis 8:15 min |
| 4 | bis 4:14 min | bis 4:35 min | bis 5:12 min | bis 5:48 min | bis 6:53 min | bis 4:35 min | bis 5:02 min | bis 5:48 min | bis 6:24 min | bis 7:40 min |
800-m-Lauf
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | bis 3:25 min | bis 3:40 min | bis 4:10 min | bis 4:50 min | bis 5:40 min | bis 3:35 min | bis 3:50 min | bis 4:20 min | bis 5:05 min | bis 6:05 min |
| 4 | bis 3:10 min | bis 3:30 min | bis 4:00 min | bis 4:40 min | bis 5:20 min | bis 3:30 min | bis 3:35 min | bis 4:05 min | bis 4:50 min | bis 5:40 min |
| 5 | bis 2:51 min | bis 3:08 min | bis 3:32 min | bis 3:57 min | bis 4:22 min | bis 3:14 min | bis 3:35 min | bis 3:55 min | bis 4:20 min | bis 4:50 min |
| 6 | bis 2:49 min | bis 3:05 min | bis 3:28 min | bis 3:52 min | bis 4:16 min | bis 3:06 min | bis 3:26 min | bis 3:50 min | bis 4:13 min | bis 4:42 min |
Medizinballweitwurf
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | ab 5,70 m | ab 4,80 m | ab 4,00 m | ab 3,50 m | ab 3,00 m | ab 5,00 m | ab 4,30 m | ab 3,60 m | ab 3,00 m | ab 2,50 m |
| 4 | ab 6,20 m | ab 5,30 m | ab 4,70 m | ab 4,00 m | ab 3,30 m | ab 5,60 m | ab 4,80 m | ab 4,10 m | ab 3,40 m | ab 2,80 m |
Schlussweitsprung
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | ab 1,65 m | ab 1,45 m | ab 1,30 m | ab 1,10 m | ab 0,90 m | ab 1,60 m | ab 1,40 m | ab 1,25 m | ab 1,10 m | ab 0,90 m |
| 4 | ab 1,75 m | ab 1,55 m | ab 1,40 m | ab 1,20 m | ab 1,00 m | ab 1,65 m | ab 1,45 m | ab 1,30 m | ab 1,15 m | ab 1,00 m |
Speerwurf 400 g
| Klasse | Mädchen | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 7 | ab 14,60 m | ab 10,50 m | ab 9,30 m | ab 8,90 m | ab 8,00 m |
| 8 | ab 17,10 m | ab 12,00 m | ab 10,00 m | ab 9,30 m | ab 8,20 m |
| 9 | ab 18,20 m | ab 14,00 m | ab 10,60 m | ab 9,70 m | ab 8,40 m |
| 10 | ab 19,50 m | ab 16,10 m | ab 11,20 m | ab 10,10 m | ab 8,90 m |
Speerwurf 600 g
| Klasse | Jungen | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 7 | ab 21,50 m | ab 16,50 m | ab 10,00 m | ab 9,00 m | ab 8,00 m |
| 8 | ab 26,00 m | ab 21,00 m | ab 16,50 m | ab 12,50 m | ab 10,50 m |
| 9 | ab 30,00 m | ab 23,00 m | ab 18,50 m | ab 14,50 m | ab 12,50 m |
| 10 | ab 32,40 m | ab 26,50 m | ab 19,60 m | ab 17,60 m | ab 15,00 m |
100-m-Sprint
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 7 | bis 14,5 s | bis 15,5 s | bis 16,9 s | bis 18,2 s | bis 19,7 s | bis 15,2 s | bis 16,2 s | bis 17,5 s | bis 18,6 s | bis 19,9 s |
| 8 | bis 13,9 s | bis 14,9 s | bis 16,0 s | bis 17,4 s | bis 18,9 s | bis 15,1 s | bis 16,2 s | bis 17,3 s | bis 18,4 s | bis 19,8 s |
| 9 | bis 13,3 s | bis 14,2 s | bis 15,3 s | bis 16,4 s | bis 17,9 s | bis 15,0 s | bis 16,1 s | bis 17,2 s | bis 18,3 s | bis 19,7 s |
| 10 | bis 13,0 s | bis 13,6 s | bis 14,5 s | bis 15,6 s | bis 16,9 s | bis 14,9 s | bis 16,0 s | bis 17,0 s | bis 18,1 s | bis 19,4 s |
30-m-Sprint
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | bis 5,4 s | bis 5,9 s | bis 6,2 s | bis 6,4 s | bis 6,7 s | bis 5,6 s | bis 6,1 s | bis 6,5 s | bis 6,7 s | bis 7,0 s |
| 4 | bis 5,1 s | bis 5,6 s | bis 6,0 s | bis 6,2 s | bis 6,4 s | bis 5,2 s | bis 5,7 s | bis 6,1 s | bis 6,3 s | bis 6,7 s |
50-m-Sprint
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | bis 8,5 s | bis 9,4 s | bis 10,0 s | bis 10,6 s | bis 11,3 s | bis 9,1 s | bis 9,5 s | bis 10,0 s | bis 10,6 s | bis 11,6 s |
| 4 | bis 8,3 s | bis 8,9 s | bis 9,4 s | bis 10,1 s | bis 10,9 s | bis 8,4 s | bis 9,0 s | bis 9,7 s | bis 10,2 s | bis 11,0 s |
| 5 | bis 8,1 s | bis 8,7 s | bis 9,3 s | bis 9,8 s | bis 10,6 s | bis 8,3 s | bis 9,0 s | bis 9,5 s | bis 9,9 s | bis 10,7 s |
| 6 | bis 7,7 s | bis 8,4 s | bis 9,1 s | bis 9,7 s | bis 10,5 s | bis 8,2 s | bis 8,7 s | bis 9,3 s | bis 9,8 s | bis 10,4 s |
| 7 | bis 7,5 s | bis 8,3 s | bis 9,0 s | bis 9,6 s | bis 10,3 s | bis 8,0 s | bis 8,5 s | bis 9,1 s | bis 9,6 s | bis 10,2 s |
| 8 | bis 7,4 s | bis 8,1 s | bis 8,6 s | bis 9,2 s | bis 9,8 s | bis 7,8 s | bis 8,4 s | bis 9,0 s | bis 9,5 s | bis 10,1 s |
| 9 | bis 7,2 s | bis 7,6 s | bis 8,3 s | bis 8,7 s | bis 9,3 s | bis 7,7 s | bis 8,3 s | bis 8,8 s | bis 9,4 s | bis 10,0 s |
| 10 | bis 6,9 s | bis 7,3 s | bis 7,8 s | bis 8,3 s | bis 9,0 s | bis 7,6 s | bis 8,2 s | bis 8,7 s | bis 9,3 s | bis 9,9 s |
75-m-Sprint
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 7 | bis 10,8 s | bis 11,8 s | bis 12,9 s | bis 13,5 s | bis 14,5 s | bis 11,8 s | bis 12,8 s | bis 13,6 s | bis 14,0 s | bis 14,8 s |
| 8 | bis 10,6 s | bis 11,5 s | bis 12,4 s | bis 13,0 s | bis 13,8 s | bis 11,7 s | bis 12,7 s | bis 13,3 s | bis 13,8 s | bis 14,5 s |
| 9 | bis 10,1 s | bis 10,9 s | bis 11,9 s | bis 12,4 s | bis 13,3 s | bis 11,6 s | bis 12,6 s | bis 13,2 s | bis 13,7 s | bis 14,3 s |
| 10 | bis 10,0 s | bis 10,7 s | bis 11,7 s | bis 12,3 s | bis 13,1 s | bis 11,5 s | bis 12,5 s | bis 13,1 s | bis 13,5 s | bis 14,1 s |
Weitsprung
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 5 | ab 3,70 m | ab 3,26 m | ab 2,90 m | ab 2,67 m | ab 2,25 m | ab 3,38 m | ab 2,90 m | ab 2,63 m | ab 2,40 m | ab 2,10 m |
| 6 | ab 3,74 m | ab 3,37 m | ab 3,00 m | ab 2,75 m | ab 2,35 m | ab 3,49 m | ab 3,10 m | ab 2,75 m | ab 2,58 m | ab 2,21 m |
| 7 | ab 3,98 m | ab 3,51 m | ab 3,15 m | ab 2,85 m | ab 2,51 m | ab 3,70 m | ab 3,35 m | ab 3,05 m | ab 2,72 m | ab 2,32 m |
| 8 | ab 4,37 m | ab 3,80 m | ab 3,32 m | ab 3,04 m | ab 2,70 m | ab 3,73 m | ab 3,42 m | ab 3,10 m | ab 2,75 m | ab 2,37 m |
| 9 | ab 4,80 m | ab 4,08 m | ab 3,55 m | ab 3,32 m | ab 2,91 m | ab 3,75 m | ab 3,52 m | ab 3,12 m | ab 2,84 m | ab 2,40 m |
| 10 | ab 5,02 m | ab 4,48 m | ab 3,73 m | ab 3,53 m | ab 3,10 m | ab 3,92 m | ab 3,60 m | ab 3,15 m | ab 2,86 m | ab 2,49 m |
Zone oder Balken – warum die Weiten verschieden ausfallen
Beim Balkenabsprung wird ab der Vorderkante des Balkens gemessen. Wer davor abspringt, verschenkt den Abstand zwischen Fußspitze und Balken; beim Zonenabsprung zählt die tatsächlich gesprungene Weite. Derselbe Sprung ergibt aus der Zone deshalb in der Regel mehr.
- Wie groß der Abstand ist: In gültigen Sprüngen im Mittel 8–11 cm bei Spitzenathleten, 15 cm bei Weitsprung-Anfängern und 25 cm bei Sportlern anderer Disziplinen. Für Schulkinder liegt uns keine Messung vor.
- Fehlversuche: Selbst in den Weitsprung-Finals der WM 2011 in Daegu waren 32 % (Männer) und 47 % (Frauen) der Versuche ungültig. Aus der Zone geht ein knapp verfehlter Absprung nicht verloren.
- Anlauf: Wer den Balken treffen muss, passt in den letzten etwa fünf Schritten die Schrittlänge an. Bei Weit- und Dreispringern auf nationalem Niveau ging eine späte Anpassung mit einem langsameren Anlauf einher (Männer).
- Bewertung: Eine amtliche Umrechnung zwischen Zonen- und Balkenweite gibt es nicht. Wer aus der Zone springen lässt, bewertet mit einer Zonentabelle.
Tabelle Weitsprung Zonenabsprung
Quellen: Makaruk, H., Starzak, M. & López, J. L. (2015): The role of a check-mark in step length adjustment in long jump. Journal of Human Sport and Exercise 10(3), 756–763, S. 757 (mit Hay 1988, Berg & Greer 1995, Scott u. a. 1997); Makaruk, H., Starzak, M. & Sadowski, J. (2015): Does step length adjustment determine take-off accuracy and approach run velocity in long and triple jumps? Human Movement 16(3), 124–129, S. 124
Weitsprung Zonenabsprung
| Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | |
| 3 | ab 3,40 m | ab 2,83 m | ab 2,51 m | ab 2,27 m | ab 1,94 m | ab 2,95 m | ab 2,65 m | ab 2,26 m | ab 1,99 m | ab 1,59 m |
| 4 | ab 3,59 m | ab 3,12 m | ab 2,74 m | ab 2,49 m | ab 2,04 m | ab 3,35 m | ab 2,87 m | ab 2,54 m | ab 2,26 m | ab 1,99 m |
Durchführung Zonenweitsprung
Die Absprungzone ist 80 cm tief: vom Absprungbalken je 30 cm nach vorn und nach hinten, mit Linien markiert. Gemessen wird im rechten Winkel vom hintersten Landeabdruck bis zur Höhe des vordersten Absprungabdrucks. Wer vor der Zone abspringt, hat einen gültigen Versuch; gemessen wird dann ab Zonenbeginn.
Quellen: DLV: Internationale Wettkampfregeln mit Nationalen Bestimmungen, Stand 31.03.2026, Nationale Bestimmung nach TR30, S. 182; Bundesjugendspiele: Handbuch 2024, S. 96; LISUM Berlin-Brandenburg: Leistungsermittlung und Leistungsbewertung im Sportunterricht, 2. Auflage 2020, S. 58, Abb. 7
Zone oder Balken – warum die Weiten verschieden ausfallen
Beim Balkenabsprung wird ab der Vorderkante des Balkens gemessen. Wer davor abspringt, verschenkt den Abstand zwischen Fußspitze und Balken; beim Zonenabsprung zählt die tatsächlich gesprungene Weite. Derselbe Sprung ergibt aus der Zone deshalb in der Regel mehr.
- Wie groß der Abstand ist: In gültigen Sprüngen im Mittel 8–11 cm bei Spitzenathleten, 15 cm bei Weitsprung-Anfängern und 25 cm bei Sportlern anderer Disziplinen. Für Schulkinder liegt uns keine Messung vor.
- Fehlversuche: Selbst in den Weitsprung-Finals der WM 2011 in Daegu waren 32 % (Männer) und 47 % (Frauen) der Versuche ungültig. Aus der Zone geht ein knapp verfehlter Absprung nicht verloren.
- Anlauf: Wer den Balken treffen muss, passt in den letzten etwa fünf Schritten die Schrittlänge an. Bei Weit- und Dreispringern auf nationalem Niveau ging eine späte Anpassung mit einem langsameren Anlauf einher (Männer).
- Bewertung: Eine amtliche Umrechnung zwischen Zonen- und Balkenweite gibt es nicht. Wer aus der Zone springen lässt, bewertet mit einer Zonentabelle.
Tabelle Weitsprung Zonenabsprung
Quellen: Makaruk, H., Starzak, M. & López, J. L. (2015): The role of a check-mark in step length adjustment in long jump. Journal of Human Sport and Exercise 10(3), 756–763, S. 757 (mit Hay 1988, Berg & Greer 1995, Scott u. a. 1997); Makaruk, H., Starzak, M. & Sadowski, J. (2015): Does step length adjustment determine take-off accuracy and approach run velocity in long and triple jumps? Human Movement 16(3), 124–129, S. 124