Weitsprung: Normwerte nach Alter
Für Weitsprung mit Anlauf zeigen die Konsenswerte hier Bewertungsschwellen für Alter 11–16, näherungsweise Klasse 5–10. Das sind Anforderungen für Noten und keine gemessenen Durchschnittsleistungen.
Quellenstand: Normwertatlas-Konsens: 2026; DMT für die Altersverweise: in den Daten nicht angegeben.
Klassenstufe = Lebensalter − 6. Wo eine Quelle selbst zuordnet, gilt die Quelle. Einschulung, Wiederholung oder Überspringen können die Zuordnung verschieben. Die Altersansicht des Konsenses verwendet diese Näherung; sie misst kein Reifealter.
Eine Note 3 ist kein Durchschnitt. Notenschwellen sind Setzungen der Länder; der DMT beschreibt Verteilungen. Standweitsprung ohne Anlauf und Weitsprung mit Anlauf sind unterschiedliche Disziplinen und nicht ineinander umrechenbar.
Bewertungsschwellen und Länderspannen
| Alter | Klasse | Jungen | Mädchen | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | Note 1 (sehr gut) | Note 2 (gut) | Note 3 (befriedigend) | Note 4 (ausreichend) | Note 5 (mangelhaft) | ||
| 11 | 5 | ab 3,63 mSpanne: 3,40 bis 3,74 m; Quellen: 6 | ab 3,25 mSpanne: 3,00 bis 3,39 m; Quellen: 6 | ab 2,89 mSpanne: 2,70 bis 3,00 m; Quellen: 6 | ab 2,54 mSpanne: 2,40 bis 2,67 m; Quellen: 6 | ab 2,18 mSpanne: 2,12 bis 2,25 m; Quellen: 6 | ab 3,37 mSpanne: 3,18 bis 3,57 m; Quellen: 6 | ab 2,97 mSpanne: 2,89 bis 3,24 m; Quellen: 6 | ab 2,66 mSpanne: 2,59 bis 2,91 m; Quellen: 6 | ab 2,35 mSpanne: 2,29 bis 2,58 m; Quellen: 6 | ab 2,04 mSpanne: 1,90 bis 2,24 m; Quellen: 6 |
| 12 | 6 | ab 3,77 mSpanne: 3,55 bis 4,04 m; Quellen: 6 | ab 3,43 mSpanne: 3,31 bis 3,64 m; Quellen: 6 | ab 3,08 mSpanne: 2,98 bis 3,24 m; Quellen: 6 | ab 2,74 mSpanne: 2,71 bis 2,77 m; Quellen: 6 | ab 2,35 mSpanne: 2,28 bis 2,39 m; Quellen: 6 | ab 3,49 mSpanne: 3,30 bis 3,66 m; Quellen: 6 | ab 3,15 mSpanne: 3,10 bis 3,32 m; Quellen: 6 | ab 2,81 mSpanne: 2,70 bis 2,98 m; Quellen: 6 | ab 2,54 mSpanne: 2,41 bis 2,63 m; Quellen: 6 | ab 2,17 mSpanne: 1,99 bis 2,29 m; Quellen: 6 |
| 13 | 7 | ab 4,03 mSpanne: 3,80 bis 4,35 m; Quellen: 6 | ab 3,70 mSpanne: 3,51 bis 3,91 m; Quellen: 6 | ab 3,34 mSpanne: 3,15 bis 3,47 m; Quellen: 6 | ab 2,96 mSpanne: 2,85 bis 3,00 m; Quellen: 6 | ab 2,51 mSpanne: 2,44 bis 2,62 m; Quellen: 6 | ab 3,65 mSpanne: 3,60 bis 3,74 m; Quellen: 6 | ab 3,35 mSpanne: 3,28 bis 3,39 m; Quellen: 6 | ab 3,00 mSpanne: 2,91 bis 3,05 m; Quellen: 6 | ab 2,69 mSpanne: 2,52 bis 2,72 m; Quellen: 6 | ab 2,31 mSpanne: 2,09 bis 2,34 m; Quellen: 6 |
| 14 | 8 | ab 4,37 mSpanne: 4,00 bis 4,61 m; Quellen: 6 | ab 3,98 mSpanne: 3,70 bis 4,17 m; Quellen: 6 | ab 3,57 mSpanne: 3,31 bis 3,73 m; Quellen: 6 | ab 3,14 mSpanne: 3,04 bis 3,27 m; Quellen: 6 | ab 2,73 mSpanne: 2,60 bis 2,88 m; Quellen: 6 | ab 3,74 mSpanne: 3,70 bis 3,88 m; Quellen: 6 | ab 3,44 mSpanne: 3,39 bis 3,55 m; Quellen: 6 | ab 3,10 mSpanne: 3,02 bis 3,22 m; Quellen: 6 | ab 2,76 mSpanne: 2,62 bis 2,87 m; Quellen: 6 | ab 2,37 mSpanne: 2,18 bis 2,51 m; Quellen: 6 |
| 15 | 9 | ab 4,69 mSpanne: 4,30 bis 4,85 m; Quellen: 6 | ab 4,21 mSpanne: 4,03 bis 4,41 m; Quellen: 6 | ab 3,78 mSpanne: 3,55 bis 3,97 m; Quellen: 6 | ab 3,36 mSpanne: 3,25 bis 3,53 m; Quellen: 6 | ab 2,94 mSpanne: 2,76 bis 3,11 m; Quellen: 6 | ab 3,84 mSpanne: 3,75 bis 3,99 m; Quellen: 6 | ab 3,53 mSpanne: 3,49 bis 3,66 m; Quellen: 6 | ab 3,14 mSpanne: 3,12 bis 3,33 m; Quellen: 6 | ab 2,87 mSpanne: 2,72 bis 2,99 m; Quellen: 6 | ab 2,40 mSpanne: 2,27 bis 2,63 m; Quellen: 6 |
| 16 | 10 | ab 4,95 mSpanne: 4,60 bis 5,08 m; Quellen: 6 | ab 4,46 mSpanne: 4,33 bis 4,64 m; Quellen: 6 | ab 3,99 mSpanne: 3,73 bis 4,20 m; Quellen: 6 | ab 3,59 mSpanne: 3,46 bis 3,77 m; Quellen: 6 | ab 3,12 mSpanne: 2,92 bis 3,32 m; Quellen: 6 | ab 3,91 mSpanne: 3,80 bis 4,07 m; Quellen: 6 | ab 3,60 mSpanne: 3,55 bis 3,74 m; Quellen: 6 | ab 3,22 mSpanne: 3,15 bis 3,41 m; Quellen: 6 | ab 2,90 mSpanne: 2,82 bis 3,08 m; Quellen: 6 | ab 2,49 mSpanne: 2,36 bis 2,75 m; Quellen: 6 |
Jeder Wert ist der Median der Quellen, die für genau diese Klassenstufe, dieses Geschlecht, diese Note und dieses Gerät einen Wert ausweisen – eine Stimme je Quellenfamilie, mindestens zwei Stimmen. Gerundet wird auf die Schrittweite der Quellen, bei genauer Mitte zugunsten der Schülerinnen und Schüler. Es wird nichts umgerechnet: Anforderungsstufen, Abitur- und Leistungspunkte bleiben außen vor. Ausnahme 12-Minuten-Lauf (Cooper): Weil es dafür zu wenige Länderquellen gibt, stimmt die Normierung von Schneider 2002 (Revision von Cooper 1968) mit, in Klasse 6 auch die bayerische Empfehlung von 1993. Ein Quellenkonsens veröffentlichter Setzungen, keine empirische Norm.
Beteiligte Länder in diesen Alterszeilen: Baden-Württemberg, Bayern, Berlin, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen, Thüringen.
Durchführung
In Klasse 5 und 6 empfiehlt sich der Zonenweitsprung
Abgesprungen wird aus einer 80 cm tiefen Zone um den Balken (je 30 cm davor und dahinter); gemessen wird bis zum vordersten Abdruck des Absprungfußes. Kein Sprung geht verloren, weil der Balken knapp verfehlt wird.
- DLV: Für die U12 (10 und 11 Jahre) ist die Absprungzone vorgeschrieben, in der U14 (12 und 13 Jahre) zulässig.
- Bundesjugendspiele (Wettkampf): Absprungzone für alle Teilnehmenden zulässig.
- Länder: Sachsen-Anhalt bewertet in allen Klassen mit Zonenabsprung; Mecklenburg-Vorpommern (Klasse 1–4), Sachsen und Thüringen in der Grundschule; Brandenburg zeigt Zonen- und Balkenmessung.
Tabelle Weitsprung Zonenabsprung
Quellen: DLV-Bundesausschuss Jugend: Kinder U12 – Hinweise zu den Einzelwettbewerben nach IWR, Stand 31.01.2018, S. 2; DLV: Internationale Wettkampfregeln mit Nationalen Bestimmungen, Stand 31.03.2026, Nationale Bestimmung nach TR30, S. 182; Bundesjugendspiele: Handbuch 2024, S. 96; Sachsen-Anhalt: Leistungsbewertung im Sportunterricht (LISA), Abschlussfassung 2015, Tabellen S. 102–107; Mecklenburg-Vorpommern: Handreichung sportmotorische Leistungsfähigkeit Leichtathletik, 2013, S. 2; Sachsen: Handreichung Leistungsermittlung und Leistungsbewertung im Schulsport, 2005, S. 21 und 82; Thüringen: Impulse Heft 44, Bewertung von Schülerleistungen im Sportunterricht, 2004, S. 20 f.; LISUM Berlin-Brandenburg: Leistungsermittlung und Leistungsbewertung im Sportunterricht, 2. Auflage 2020, S. 58
Zone oder Balken – warum die Weiten verschieden ausfallen
Beim Balkenabsprung wird ab der Vorderkante des Balkens gemessen. Wer davor abspringt, verschenkt den Abstand zwischen Fußspitze und Balken; beim Zonenabsprung zählt die tatsächlich gesprungene Weite. Derselbe Sprung ergibt aus der Zone deshalb in der Regel mehr.
- Wie groß der Abstand ist: In gültigen Sprüngen im Mittel 8–11 cm bei Spitzenathleten, 15 cm bei Weitsprung-Anfängern und 25 cm bei Sportlern anderer Disziplinen. Für Schulkinder liegt uns keine Messung vor.
- Fehlversuche: Selbst in den Weitsprung-Finals der WM 2011 in Daegu waren 32 % (Männer) und 47 % (Frauen) der Versuche ungültig. Aus der Zone geht ein knapp verfehlter Absprung nicht verloren.
- Anlauf: Wer den Balken treffen muss, passt in den letzten etwa fünf Schritten die Schrittlänge an. Bei Weit- und Dreispringern auf nationalem Niveau ging eine späte Anpassung mit einem langsameren Anlauf einher (Männer).
- Bewertung: Eine amtliche Umrechnung zwischen Zonen- und Balkenweite gibt es nicht. Wer aus der Zone springen lässt, bewertet mit einer Zonentabelle.
Tabelle Weitsprung Zonenabsprung
Quellen: Makaruk, H., Starzak, M. & López, J. L. (2015): The role of a check-mark in step length adjustment in long jump. Journal of Human Sport and Exercise 10(3), 756–763, S. 757 (mit Hay 1988, Berg & Greer 1995, Scott u. a. 1997); Makaruk, H., Starzak, M. & Sadowski, J. (2015): Does step length adjustment determine take-off accuracy and approach run velocity in long and triple jumps? Human Movement 16(3), 124–129, S. 124
Weitere Altersstufen
Alter 6: Diese Altersansicht enthält dafür keine Konsensbewertung. Zur Mitte der Gleichaltrigen im Standweitsprung ohne Anlauf.
Alter 7: Diese Altersansicht enthält dafür keine Konsensbewertung. Zur Mitte der Gleichaltrigen im Standweitsprung ohne Anlauf.
Alter 8: Diese Altersansicht enthält dafür keine Konsensbewertung. Zur Mitte der Gleichaltrigen im Standweitsprung ohne Anlauf.
Alter 9: Diese Altersansicht enthält dafür keine Konsensbewertung. Zur Mitte der Gleichaltrigen im Standweitsprung ohne Anlauf.
Alter 10: Diese Altersansicht enthält dafür keine Konsensbewertung. Zur Mitte der Gleichaltrigen im Standweitsprung ohne Anlauf.
Alter 17: Diese Altersansicht enthält dafür keine Konsensbewertung. Zur Mitte der Gleichaltrigen im Standweitsprung ohne Anlauf.