800m Lauf
Lerne alles Wichtige über Ablauf, Bewertung und erfolgreiche Durchführung des 800m-Mittelstreckenlaufs
Der 800m Lauf ist eine olympische Mittelstreckendisziplin und gilt als eine der anspruchsvollsten Ausdauerdisziplinen im Schulsport. Die Distanz von 800 Metern erfordert eine optimale Kombination aus Schnelligkeit und Ausdauer.
Charakteristika:
- Distanz: 800 Meter (2 Runden auf einer 400m-Bahn)
- Energiesysteme: Ca. 60–70% aerob, 30–40% anaerob
- Typische Zeiten Schüler: 2:00–3:30 min
- Typische Zeiten Schülerinnen: 2:20–4:00 min
- Weltrekord Männer: 1:40,91 min (David Rudisha, 2012)
- Weltrekord Frauen: 1:53,28 min (Jarmila Kratochvílová, 1983)
Energiestoffwechsel: Beim 800m-Lauf wird sowohl das aerobe als auch das anaerobe Laktat-System intensiv beansprucht – eine besondere Herausforderung für den Körper.